Yeni yıl kararları genellikle Ocak ayının ikinci haftasında, yani “Quitter’s Day” (Vazgeçme Günü) olarak bilinen günde rafa kalkar. Ancak 2026 yılı başında paylaşılan Apple Kalp ve Hareket Çalışması (Apple Heart and Movement Study) verileri, Apple Watch kullanıcılarının bu istatistiği tersine çevirdiğini gösteriyor.
Apple Kalp ve Hareket Çalışması (Apple Heart and Movement Study)’na katılan yaklaşık 100 bin katılımcıdan elde edilen 4 yıllık veriler, Apple Watch kullanıcılarının Ocak ayındaki hareketliliklerini sadece artırmakla kalmayıp, bunu bahar aylarına kadar sürdürdüğünü ortaya koydu.
Yeni bir yıla girerken hepimiz büyük umutlarla “Bu yıl kesin spora başlıyorum”, “Daha sağlıklı besleneceğim” gibi kararlar alırız. Ancak araştırmalar, bu kararların ömrünün sanıldığından çok daha kısa olduğunu gösteriyor. Strava ve benzeri büyük spor platformlarının milyonlarca kullanıcı verisini analiz ederek ortaya koyduğu sonuca göre, yeni yıl kararlarından vazgeçme oranı Ocak ayının ikinci Cuma günü zirve yapar. İşte bu güne dünya genelinde “Quitter’s Day” (Vazgeçme Günü) denir.
Apple’ın verileri tam da bu noktada devreye giriyor. Apple Watch kullanıcılarının %60’ı bu kritik “Vazgeçme Günü”nü sadece geçmekle kalmıyor, aynı zamanda aktivite seviyelerini Şubat ve Mart aylarına kadar taşıyabiliyor. Saat üzerindeki “Halkaları Kapatma” dürtüsü ve oyunlaştırma (gamification) mantığı, beynin “vazgeçme” sinyalini bastırarak süreci bir alışkanlığa dönüştürmeye yardımcı oluyor.
Apple’dan Ocak Ayına Özel Motivasyon Ödülleri
Kullanıcıların vazgeçmemesi için Apple bu ay iki büyük motivasyon kaynağı sunuyor:
- Ring in the New Year: Ocak ayında üst üste yedi gün boyunca her üç aktivite halkasını da kapatan kullanıcılar, özel sınırlı sürüm ödülün sahibi olacak.
- Strava “Quit Quitting” Challenge: Strava ile yapılan iş birliği sayesinde, Ocak ayı boyunca 12 antrenman kaydeden Apple Watch kullanıcıları, uygulama içinde özel bir rozet kazanacak.
